ये घरेलू उपाय खून में जमा यूरिक एसिड को बाहर निकालते हैं और किडनी की बीमारी से भी दिलाते हैं निजात

क्या आपके हाथ-पैर में झनझनाहट है या आपके शरीर, जोड़ों, उंगलियों, पैर की उंगलियों, पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द है? यह समस्या यूरिक एसिड लेवल बढ़ने का संकेत हो सकती है। 

जोड़ों का दर्द या मांसपेशियों में ऐंठन केवल जोड़ों के दर्द से ही नहीं बल्कि यूरिक एसिड के बढ़ने से भी होता है। अब आप सोच रहे होंगे कि यूरिक एसिड क्या है? खान-पान की गलत आदतें, गतिहीन जीवन शैली या अधिक तनाव जैसे कारण शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

यूरिक एसिड बढ़ने के क्या नुकसान हैं? यूरिक एसिड आपके गुर्दे, यकृत और हृदय को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे शरीर और मांसपेशियों में दर्द बढ़ सकता है। रक्त में यूरिक एसिड का उच्च स्तर आपको हाइपरयूरिसीमिया, गुर्दे की पथरी, गठिया जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे में डाल सकता है। 

यूरिक एसिड को कम करने के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन यूरिक एसिड को खत्म करने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने आहार में बदलाव करें। सबसे पहले आपको प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कई तरह की मछली, बीयर, शराब, रेड मीट, केला, ब्रोकली आदि खाने से बचना चाहिए।

गाजर रस -

ताजा गाजर के रस में नींबू का रस मिलाकर पीने से यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित रखा जा सकता है। क्‍योंकि गाजर के जूस में एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन ए, फाइबर, बीटा कैरोटीन, मिनरल्‍स होते हैं जो बढ़े हुए यूरिक एसिड से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं।

साथ ही नींबू में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी होता है, जो स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।

ककड़ी का रस -

नींबू के रस में खीरे का रस मिलाकर पीने से लीवर, किडनी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है और रक्तप्रवाह में यूरिक एसिड का स्तर कम होता है। 

यह पोटेशियम और फास्फोरस की उपस्थिति के कारण होता है, जो किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। यह किडनी के कार्य को बेहतर बनाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

ग्रीन टी -

ग्रीन टी न सिर्फ आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है बल्कि यूरिक एसिड को कम करने में भी मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और बायोएक्टिव यौगिक यूरिक एसिड को कुछ ही दिनों में स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद कर सकते हैं।

अदरक की चाय -

अदरक की चाय पीने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। यह अदरक के एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुणों के कारण संभव है। 

इसके अतिरिक्त, अदरक में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और खनिज स्वाभाविक रूप से सूजन, जोड़ों के दर्द और शरीर के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।